در باب دستور جلسه هفتگی :چگونه ورزش می کنم؟جهان بینی ورزشی
سه شنبه 24 آذر 1394 ساعت 20:30 | نویسنده این مطلب : همسفر زهره | ( نظرات )

به نام خالق زیبایی ها

در باب دستور جلسه هفتگی: برای چه ورزش می کنم؟جهان بینی ورزشی

به قلم کمک راهنما همسفر شهناز

(این مطلب در تاریخ 94/09/29 در سایت کنگره قرار گرفت)

تا قبل از اینکه به کنگره بیایم اصلا نمی دانستم جهان بینی یعنی چه؟اما از زمانی که به کنگره آمدم و متوجه مفهوم جهان بینی شدم سعی می کنم دیدم را نسبت به خیلی از چیزها وسیع تر کنم و از این حسی که بیدار شده است خدا را شکر می کنم.

جهان بینی ورزش یعنی چه؟ هر کس ورزش را به یک دیدی نگاه می کند. یکی به خاطر اینکه سلامت باشد ورزش می کند ،یکی به خاطر انرژی که از ورزش کردن می گیرد ورزش می کند و یکی به خاطر لاغر شدن ورزش می کند و ...


من وقتی ورزش می کنم همان زمان تمام حس هایم به طرف ورزش کردن است و تمام مشکلات و پستی و بلندی های زندگی ام را فراموش می کنم و حس در لحظه زندگی کردن را دارم و انرژی زیادی دریافت می کنم .

ورزش کردن هم مثل خیلی از چیزها صور آشکار و پنهان دارد و بسیاری از فواید آن برای ما قابل دیدن نیست و نمی توانیم در مورد آن صحبت کنیم.ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که برای بسیاری از افراد قابل باور نیست.

بدن انسان سیستمی است که اگر درست ورزش کند دیرتر دچار پیری می شود فلسفه سیستم انسان را فقط خداوند می داند چون سازنده اوست.

وقتی ورزش می کنیم قدرت جسمی و روحی انسان بالا می رود کسانی که ورزش می کنند زمان سختی ها و مشکلات چون توان و قدرت جسمی و روحی بالایی دارند صبر و تحمل آنها در مقابل سختی ها خیلی بیشتر از یک انسانی است که ورزش نمی کند.افراد ورزشکار قدرت تفکر و سرعت عمل بالایی دارند مثلا وقتی رانندگی می کنند اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد می توانند سریع تصمیم درست را بگیرند تا دچار اتفاق ناگوار نشوند.

ورزش کردن روحیه انسان را پرنشاط می کند ،فشار خون را تنظیم می کند،اکسیژن بیشتری وارد ریه ها می شود در نتیجه ریه های سالمتری دارند ،سیستم گوارش بهتر کار می کند ،باعث محکم شدن استخوان ها می شود .وقتی ورزش می کنیم بدن به فعالیت بیشتری عادت می کند و موقع کارکردن دیرتر خسته می شویم در نتیجه عضلات بدن و قلب در اثر فعالیت ناگهانی دچار صدمه نمی شوند .ورزش باعث انعطاف پذیری بدن می شود و با یک حرکت کوچک کمردرد نمی گیریم .بدن در مقابل ویروس ها و میکروب ها مقاومت بیشتری پیدا می کند .

کسی که ورزش می کند احساس اعتماد به نفس ،احساس قدرت ،تقویت اراده،تقویت قدرت تمرکز،داشتن احساس خوب واحساس جوانی پیدا می کند.

ورزش گروهی منیت را کم و من ها را به ما تبدیل می کند.

حالا کمی در مورد زمین ورزش کنگره بگویم،زمین ورزش کنگره 60 را نمی توان فقط با نام ورزش شناخت،بلکه می توان اسم های دیگری برای آن گذاشت مثل زمین عشق،زمین آرامش،زمین آموزش و... .

من در اوایل سفر اول فقط به همراه مسافرانم به زمین ورزش می رفتم که آنها از دام اعتیاد رها شوند .من می توانم به جرات بگویم که 60 درصد از درمان مسافرانم به خاطر ورزش صورت گرفت چون آنها به عشق ورزش مجبور بودند صبح زودتر از خواب بیدار شوند و همین امر باعث شد که خوابشان منظم شود ،روحیه و اخلاقشان عوض شد،ضعفی که در استخوانهایشان داشتند کم کم از بین رفت و... .

اما من بعد از درمان مسافرانم به خاطر خودم به زمین ورزش آمدم ،به خاطر عشقی که به بچه های توی زمین داشتم ،به خاطر آموزش هایی که توی زمین می گرفتم ،به خاطر صبر همسفران پشت تور والیبال و به خاطر حال خوبی که وقتی از زمین بر می گشتم داشتم....

در زمین ورزش کنگره برد و باخت برای بچه ها مهم نیست چرا که آنها می دانند برای اینکه به حال خوش برسند ورزش می کنند پس یا می برند یا می آموزند .

کسانی هم که سن بالایی دارند می توانند با انجام ورزش های سبک مثل پیاده روی از زندگی لذت ببرند.

حضور کمک راهنمایان در زمین ورزش بسیار اهمیت دارد چرا که وقتی یک کمک راهنما در زمین ورزش حضور پیدا می کند رهجویان او هم بیشتر می آیند و چون ورزش مکمل درمان است نقش به سزایی در به درمان رسیدن و حال خوش آنها دارد.

 یک کمک راهنما وقتی در زمین ورزش بازی می کند باید بداند که آنجا دیگر با بقیه فرقی ندارد و فکر نکند که اگر درست بازی نکرد دید رهجو نسبت به آن عوض می شود .باید بداند زمین ورزش جای بازی کردن است نه جای مشاوره رهجو.اگر چنین باشد انرژی راهنما هدر رفته و لذت چندانی هم از آن زمان خود نبرده و احتمال این هست که هفته بعد از ورزش کردن استقبال نکند .به قول آقای مهندس هر کاری و هر عملی باید در زمان خودش انجام شود.

با آرزوی موفقیت برای همه ورزشکاران کنگره 60

با احترام همسفر شهناز

نگارنده :همسفر زهره

مرتبط با: دستور جلسه هفتگی،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
همسفر سارا شنبه 28 آذر 1394 18:37
بسیار عالی و آموزنده بود
سپاس و خدا قوت فراوان خدمت خانم شهناز عزیز بابت مطالب ارزنده ای که ارائه دادند
سپاس و خدا قوت فراوان خدمت خانم زهره عزیز بابت زحمات بی دریغ در فضای مجازی
همسفر سارا شنبه 28 آذر 1394 18:27
بسیار عالی و آموزنده بود
سپاس و خدا قوت فراوان خدمت خانم شهناز عزیز بابت مطالب ارزنده ای که ارائه دادند
سپاس و خدا قوت فراوان خدمت خانم زهره عزیز بابت زحمات بی دریغ در فضای مجازی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic